輕鬆實用的老人輕運動課
「華光訊」2026年5月30日（星期六）下午1:30，華光功德會「壽星俱樂部」舉辦老人輕運動課程，聘請上過專業證書課程的 Carol 老師為長者授課。
Carol 指出：由於老人的骨質較為脆弱，最怕的就是跌倒，輕則傷筋動骨，重則危及生命。因此，教導老年人如何防止摔倒，非常重要。這堂課除了教導老年人在日常生活中行、住、坐、臥時如何避免跌倒外，也教授了一些舒展筋骨與氣血的輕運動，幫助保持關節與肢體的適當活動，減緩老化進程。
這堂課參加的幾位長者平均年齡約七十歲，大家全程都很認真地跟著老師的講解與示範，並輕鬆完成各種動作。為了安全起見，每次壽星俱樂部的活動，都會特別安排至少兩位義工在旁協助。尤其是輕運動課，更是一對一輔助，既安全又貼心。
據功德會義工組長介紹：這是華光首次獲得政府資助舉辦長者系列課程，旨在訓練長者保持頭腦與四肢的靈活度，並透過課堂上的互動與教學，促進學習與交流的樂趣，讓長者感受融入社會的愉悅，能夠健康快樂地享受退休生活。這是我們的責任與義務。
華光壽星課程查詢詳情請電 604-685-5548，或上華光功德會網站： www.vllcs.org，電郵： llcsvancouver@gmail.com，華光功德會慈善註冊號碼： BN 14110-4893-RR0001。
