最新教學專欄

回至目錄

「彩蝶戲水」

二千零三年七月十九日上午十一時半，蓮慈上師在華光學院活動大廳教授高級班新招「彩蝶戲水」，此招式是模彷蝴蝶飛舞點水的動作，故取名「彩蝶戲水」。

上師鼓勵學員：「真佛金母功的動作招式，很多是違反平時的習慣姿勢，糾正日常不良的姿勢和動作，所以練功後，身體通常會有酸痛的現象，這是正常的，隨著練功的深入，這種現象自然會慢慢消失。真佛金母功雖屬瑜伽功法，但因我是中年才開始練功，所以金母功的動作，比較遷就骨骼已長成的成年人，不同體質的學員都可練，而不像其他瑜伽功法，動作幅度和難度較強，只有從小習練才可以達到標準。所以，真佛金母功可以稱得上是老少咸宜的功法。」

做此招式，首先，全身俯臥於地，雙手握雙腳反弓，作一收一放的動作，既鍛鍊雙腿的靈活，雙臂的結實，又有擴胸的作用，讓整個脊椎作了一番調整建設。

課後，上師指出：「真佛金母功之所以分初、中、高級，完全是根據動作招式的難易劃分的，目的是給初學者一個次第習練的方便，減輕練功挫折感，由淺入深，循序漸進。其實，真佛金母功的所有招式，都是高級功法，每一招皆有其深妙的原理和功效，所以希望大家每一招都認真練，慢慢地，逐漸練出法味，就可揮舞自如了。」

回至目錄