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《金母功中級班》

金母功中級班招式
仙童六合心氣合一

 文/釋蓮等

蓮慈上師先解說「仙童六合」，這招式看起來很童真，像小孩子的動作，所以叫仙童。六合的意思，借不同方向的轉動，讓氣調柔，讓氣順勢進入中脈。道家講六合，是把宇宙的氣與自身的氣揉和在一起，令陰陽六氣調和成生生不息、順暢清涼的氣。

「仙童六合」的動作都是很輕柔的。但剛開始有些肢體動作，會覺得有些困難，而練功就是把生?的肢體加以潤滑，只要勤練，就能突破障礙。身瑜伽就是要練到能自控自己的身體，身體與你合而為一，身體裡的氣也要與你合而為一。

一般人會受到外來的地水火風、陰陽五行的影響，一點點變動，身體就病變、不安定，沒有辦法自控自己的身心。最高深的瑜伽要能掌握自己身體的命盤，若漏得太厲害就很快衰老或未老先衰，能夠控制身中能量不令漏失，就長保青春，甚至到最後，還能倒修回去，愈修愈年輕，這就是功夫。

真佛金母功的各種招式，每招都有它特別的因緣。這都是養生之道，教導如何調氣，收攝精氣，不讓它漏失，達到精氣神的最大堅固。

有關手的動作，柔的時候就是在調氣、散氣、導氣，硬的時候就是在佈氣、在堅固精氣神。所以柔有柔的作用，剛有剛的作用，剛柔都是我們所需要的。每個動作要慢慢的一節一節的作，要精而細，而且要注意調氣。

「仙童六合」分解動作

(一)仙童賞花

1、坐姿，從右腿開始，首先把右腿向右邊撐開撐直，左腿膝蓋彎曲與右腿成三角形平放地面，左腳掌貼住右大腿，全身放鬆不用力，臀部坐穩，背直，肩鬆，氣調平，氣聚丹田。

2、抬手，吸氣，雙手從丹田處順勢向上抬起，在頭頂上方雙掌交叉反掌，呼氣。再吸氣、閉氣，整個氣堅固在中脈，用腰的力量轉，慢慢轉向右邊，眼睛順勢看向右方，停三秒鐘；再轉向左邊，眼順勢看左方。轉時閉氣，停時呼氣。左右各轉三次。

同樣動作換左腿重覆作。

(二)仙童看雲

1、坐姿同(一)，但右腿彎曲，右小腿貼近右後方平放，胯骨打開一點，坐姿才穩。

2、雙手交叉，抱住後腦，姿勢比(一)更輕鬆，氣聚身中，氣沉丹田。吸氣、閉氣，用腰力轉向右邊，此時頭略向右側抬起，右肘向上抬，拉直右邊腰到肘的線條，眼看右上方。保持三秒鐘，再呼氣。可看稍微高一點的斜上方，好像在看藍天白雲一樣，心中舒坦，氣清神爽，面露笑容。左右各轉三次。

同樣動作換左小腿，用腰力轉向左邊，左肘向上抬，拉直左邊腰到肘的線條，眼看左上方。也是左右各轉三次。

(三)仙童吊籃

1、坐姿同(二)，兩手輕鬆打開，順勢回到丹田處輕輕交叉。然後右手向右托起右腳尖，右小腿扣向身體。左手由左側向上抬至頭頂，握拳朝下，頭略向右轉，眼看遠方。這是收的動作，手收腿收。

2、右手托右腳向右側打開，左手拳向上一翻，手掌打開，頭順勢向左轉，眼睛看左上方，這是放的動作，放時呼氣。手放腿放，手腳配合一致。

3、手又翻轉向下握拳，吸氣、閉氣、腿扣、手翻、放、看、呼氣。手很柔軟的收放。

4、左手輕放右肩上，右手拉著右腳尖，由右側方輕巧轉到右前方，拉直右腿。然後將左手放回左膝，右手拉右腳放左大腿上，然後右手放右膝，氣回丹田。

換左腿做以上的動作。

蓮慈上師說，這是很柔美的招式，身體整個配合，腳在動時，頭也跟著動，身體動，全身氣就動，這是在練氣。因為你動，氣一定動；因為氣動，手腳肢體一定動，是這樣配合來作的。氣和身體要合而為一，才是高級的瑜伽，慢慢做時，氣不會翻滾，氣平，神才能守，人不漏。道家的功法，一定讓你心平氣和，養生兼修心，身心平衡，達到最高體位。

(續完)

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