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真佛金母功初級班
「八卦生清 」
　

2004年7月24日(周六)上午十時半，不同年齡、膚色的瑜伽學員不約而同準時聚集在華光學院，跟隨蓮慈上師學習「真佛金母功」，風雨無阻。

當天，上師教授真佛金母功初級班新招式──「八卦生清」。

上師介紹說：「這個招式與『氣跨山河』很相像，都是通過站樁來鍛鍊下盤的穩固與有力。同樣也是一個築基的招式，都是為後面較複雜的招式奠基。

「真佛金母功分坐、臥、跪、行等不同姿勢，每一種姿勢鍛鍊的部位不同，能夠做全套，當然是圓滿，如果無法做到，只選擇針對有病痛部位的招式練習，同樣獲益。無論自身的體質如何，只要堅持練功，一定有功效。」

接下來，上師示範「八卦生清」招式：

雙腿自然站立，雙手放於身後交抱，吸氣，右腿提到左前方，腳尖指向外側斜前方，落地時呼氣，雙腿微蹲，雙腳橫向平行站立，左右腿交互前行，亦可保持原式向後走。

上師說：「這是築基功的行功，動作雖然簡單，卻含藏先天八卦原理，要訣是吸氣時一腿提起，另一腿直立，落地時呼氣，雙腿彎曲。長期練習，可使體內迅速去濁納清，當氣越來越清時，身體自然健康。」
　

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