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真佛金母功初級班
「虎嘯三江」
　

文/釋蓮五報導

2004年9月11日星期六上午十時半，溫哥華華光學院的活動大廳內，傳出一陣陣歡笑聲，原來，是剛剛從滿地可弘法及傳授金母功歸來的蓮慈上師來到了金母功課堂，正在教授真佛金母功初級班新招「虎嘯三江」，難怪大廳內又呈現出一片歡樂感人的場面。

上師首先鼓勵大家練功貴在堅持，並說：「天氣漸漸轉涼了，身體開始出現萎縮的現象，肌肉、筋骨比較緊，體內的能量沒有辦法循環通暢，所以衣服會越穿越多，這表示身體不是很好。身體好的人，是較不怕冷的，因此，我們就需要借助運動，來增加體內的能量，把筋骨打熱打鬆，讓內氣能夠發出來，從而可以抵抗外面環境的變化，這就是人與大自然的挑戰。」

上師舉例說：「以自己練功的經驗，越練感覺越舒服，拉筋拉到有些酸酸痛痛的時候，反而會產生出一種很舒服的法味出來。有時候，人們的快樂確實是建立在痛苦上的。（笑）這就叫痛快，痛過之後，反而覺得格外爽快。如果練功沒有這樣的覺受，說明筋拉得還不夠到位，這是我練功的一個體驗，大家不妨一試。」

「今天教授的這一招叫『虎嘯三江』，主要是運動肩部的筋骨，對五十肩等常見病症將有著明顯的改善作用。」接下來，上師教授「虎嘯三江」第一段：坐姿，視各人體能，雙盤或單盤，也可以如意盤，腰背挺直，雙手直直按地，置於身前，上身前傾，以雙手為支點，雙肩為圓心向上、向後、向下、向前伸展，雙肩的運動方向始終保持相反，即右肩向上時，左肩一定是向下，動作連貫起來，就是做圓周運動，好像踩腳踏車一樣。

上師介紹說：「復健醫師的理論是：越是受傷的部位，越是要做適當的運動，這樣恢復才比較快。即使是健康的部位，做某些動作時，會不習慣，這說明，身體還是有障礙存在，所以說無論是健康與否，人都是需要不斷地運動，體能才能不斷地提高，好的還可以更好。總有一天，你會發現，做運動時，好像已經沒有筋骨的障礙了，看起來頗難的動作，自自然然地就做到了。這就是恆久練金母功的結果。有人做到了，其他的人也可以做得到，這也是給大家一個鼓勵，希望每個學員都能做到。」

一分辛勞，一分收穫，期盼有一天，大家在練功後都能真正享受到那種無法言說的法味法喜，那時你彷彿就是人間的活神仙。
　

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