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真佛金母功初級班
「如意四扣」複習篇
　

2004年11月6日星期六上午十時半，蓮慈上師與往常一樣，神色輕鬆地來到華光學院活動大廳。雖然戶外天寒地凍，室內卻是溫暖如春，興致勃勃的金母功學員，在蓮慈上師的教導下，練得熱火朝天，早已忘卻人間是何年。

上師坐下後笑著介紹說：「最近幾天我得到一個難忘的禮物──五十肩，整個手臂被鎖住，無法移動，看了中西醫、物理治療、針灸統統用上，還是依舊。最後，還是做金母功的招式，挽救了這隻手臂，這個招式就是初級班的『如意四扣』。每天一有空就儘可能地轉肩，慢慢地被鎖住的關節一點一點地鬆動，現在已經可以活動了。每天保持適當運動是很重要的，尤其是身體出現障礙，更是要運動，盡可能在允許的範圍內活動，筋骨才不會越來越僵硬。」

上師繼續說：「尤其到了冬天，天氣寒冷，即使是健康的人，筋骨也會縮緊，如果不保持一定的有效運動，身體會越縮越小，時間久了，很難恢復。記得以前有頸椎僵硬的毛病，經中醫師診斷，是頸椎骨縮在一起，缺乏運動所致。練了金母功後，全身的筋骨關節統統伸展，細胞飽滿光潤，整個人變得年輕健康，特別有精神。」

上師舉例說：「大家都喜歡吃剛出爐的麵包，為什麼？因為又鬆又軟又有彈性，如果是放了一天，整個麵飽會小一號，二天三天後會縮成皺巴巴硬硬的一團。同樣道理，人體也是一樣，經常運動，體內始終保持足夠的熱能促進氣血循環滋潤細胞，維持氣血循環通暢，身體就不會經常罷工，越活越收縮。所以說，想要健身美容，與自然規律相抗衡，終究還是要運動，是要付出辛勞與汗水的代價。」

「俗語說：久病成良醫，金母功是我第一手臨床資料的結晶，只要大家堅持恆久地練習，一定會有滿意的成果出來，我就是一個活生生的例子。」

接下來，上師帶領大家複習初級班「如意四扣」，並對容易混淆的動作進行講解與糾正。上師說：「有些學員轉肩時，只是一只肩膀在做工，只開發一邊。這一招式是雙肩同時轉，身體不動，雙肩一上一下，而且是向上的盡量向上，向下的要盡量向下，這樣才能充分拉到頸椎與雙肩的筋骨。」

「有風濕傾向、筋骨僵硬預兆的要趕快多運動，多練金母功，否則，到了中老年，身體出現很多障礙的時候，為時晚矣。」

上師一席話，眾學員頻頻點頭，面露會心的微笑，彷彿對未來的生活充滿了希望與憧憬。
　

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