金母功中級班 - 千轉蓮輪

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千轉蓮輪

聖尊蓮生活佛極為讚嘆蓮慈上師的「真佛金母功」，期盼「金母功」弘揚。於是蓮慈上師在華光學院開班傳授金母功。第一期金母功教導了九個招式，第二期金母功於公元二千年一月開班，上師教導的新招式是「千轉蓮輪」，資料整理如後﹕

一、跪姿﹕臀部放在腳跟上，穩住底盤。

A.雙掌小蓮葉刀

1、四個手指有力的併攏，大拇指自然打開，稍成四十五度。兩手掌即蓮葉。

2、手肘與身體成直角，掌心向內如照鏡般，手背向外，與手臂成一平面，兩手高度與額同高。轉動時以手肘為圓心，手腕與手掌永遠保持原姿勢不變，不左右移動。　

3、在兩手指尖不相踫的範圍開合兩掌，以手肘為圓心轉動，兩手向上時吸氣，兩手向下時呼氣，呼吸時口不開，令氣不散，集中在身中。轉動時保持手背向外，手心照自己。　

B、單掌小蓮葉刀

1、輕輕的以左手掌托著右手肘，不用力，手背保持與肘成一平面，四指拼攏有力道，以右手肘為圓心轉動，手臂順勢成一弧度上下，勿扭動手腕，以肘開合。配合呼吸與前同。　

2、換手，以右手掌托著左手肘，招式要領與前同。　

C、雙掌大蓮葉刀

兩手臂完全伸展開來，兩臂同時向上開時吸氣，再順勢成一弧度向下開時呼氣。氣不散，力道仍集中在身內。　

D、單掌大蓮葉刀

1、右手臂向右上方伸展，超過頭頂，手背保持與手臂同一平面，不要翹起。左手臂同時向左下方伸展，上下兩手臂自然伸直。肩放平不聳肩，兩手有點弧度很順的左右推出，柔中有剛，剛中有柔。　

2、換手，左手臂向左上方，右手臂向右下方同時伸展。在兩手交錯時，保持右手在外左手在內(或左手在外右手在內)，不任意變換才順手。　

二、立姿

預備動作，雙腳打開，寬度稍超過肩膀，雙腳平行，蹲馬步，臀部不翹，收肛，肩平，氣沉丹田。　

手的動作，與前A、B、C、D同。　

三、變化式

預備動作與二同。　

1、站穩，吸氣，同時抬起右腳，大腿與身體成直角，腳尖自然放置，不用力。手臂做雙掌小蓮葉刀式如A.。換抬左腳做雙掌小蓮葉刀式。　

2、輪流抬腿，做單掌小蓮葉刀式如B，將來單腿椿極穩固後，亦可加作雙掌大蓮葉刀式及單掌大蓮葉刀式如C、D。　

3、單腿向前大步跨步，很有勁的彷彿要把身體拋出去，跨出去時有個弧度，可向前右、前左、後右、後左四個方向，輪流斜斜跨出，依次換腿做，再向後轉身做。手同時配合做單掌大蓮葉刀招式與D同，跨右腿時右臂向上伸展，跨左腿時左臂向上伸展。　

四、葉刀敲擊

預備動作﹕站椿如一式，氣沉丹田。兩手均四指併攏，大拇指貼掌心。　

1、先舉起兩臂，伸直，再將二臂上彎打向兩肩膀，以食指中節之側面為著力點(不用指尖)。先吸氣、閉氣，再擊下。要敲肩不敲後腦，此招式通肩脈。如果手打不到肩，有一個方法，把手伸出來時，儘量拉長，再打回肩膀，即可成辦。　

2、打下去後有個反彈動作，兩臂順勢反轉敲擊後背，同樣以食指側為著力點。配合呼吸，吸氣、閉氣、重擊，就絕對不會受傷，還能通脈，這是密訣。　

3、單掌，兩手同時一前一後擊打。右手從右前敲擊右肩，左手從後面打左後背，同樣要配合呼吸。再交換方向單掌互擊肩和背。

亦可在變化式3之姿作此敲擊式。　

上師說明「千轉蓮輪」基本上有二種不同的演法，同樣的招式，一種練成陽剛的招式，一種是陰柔的招式。上師先教剛的功法，作用是堅固身體，堅固氣，動作比較剛硬，有布氣的作用。接下來再教柔的，功用是通氣行脈，微妙無比。　

蓮慈上師說，金母功練的是高級功法，每一招都要練氣、持氣、固氣，令氣不散，以堅固精氣神。

釋蓮等整理

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